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穿襪子睡覺(jué)對身體好嗎?

患者:男,39歲

病情描述:
孩子睡覺(jué)總喜歡穿著(zhù)襪子睡覺(jué),穿襪子睡覺(jué)對身體好嗎?
共1個(gè)回答
國紅 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 神經(jīng)內科

穿襪子睡覺(jué)對部分人群有改善睡眠質(zhì)量的作用,主要適用于手腳冰涼者、末梢循環(huán)障礙患者、冬季保暖需求者及特定睡眠障礙人群。

1、改善循環(huán)

足部保暖可促進(jìn)末梢血液循環(huán),對雷諾綜合征等循環(huán)障礙患者有助于減少夜間肢體痙攣發(fā)作。

2、調節體溫

維持足部適宜溫度能幫助體溫快速進(jìn)入睡眠所需的下降階段,縮短入睡時(shí)間約15-20分鐘。

3、預防干燥

純棉襪可減少足部皮膚水分蒸發(fā),但糖尿病患者需注意選擇無(wú)束縛感的專(zhuān)用睡眠襪。

4、潛在風(fēng)險

襪口過(guò)緊可能影響靜脈回流,濕熱環(huán)境易滋生真菌,建議選擇透氣性好的天然材質(zhì)襪。

睡眠時(shí)建議選擇無(wú)骨縫線(xiàn)、吸濕排汗的寬松襪子,晨起后及時(shí)檢查足部皮膚狀況,糖尿病患者及周?chē)?a href="http://m.mmhgsj.com/k/yhg0ppntkt01oe5.html" target="_blank">神經(jīng)病變者需咨詢(xún)醫生。

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