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焦慮癥的治療

患者:女,40歲

病情描述:
我感覺(jué)自己好像患了焦慮癥,焦慮癥的治療方法有哪些?
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科

焦慮癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調整、物理治療等方式治療。焦慮癥通常由遺傳因素、長(cháng)期壓力、腦化學(xué)物質(zhì)失衡、軀體疾病等原因引起。

1、心理治療

認知行為療法幫助患者識別并改變負面思維模式,暴露療法逐步接觸恐懼源以降低敏感度,正念訓練提高情緒覺(jué)察能力。心理治療需由專(zhuān)業(yè)心理醫生指導進(jìn)行。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀,苯二氮卓類(lèi)藥物如阿普唑侖,5-羥色胺-去甲腎上腺素再攝取抑制劑如文拉法辛等藥物可調節神經(jīng)遞質(zhì)平衡。所有藥物均需嚴格遵醫囑使用。

3、生活方式調整

規律作息保證充足睡眠,每日進(jìn)行適度有氧運動(dòng),練習深呼吸等放松技巧,減少咖啡因和酒精攝入有助于緩解焦慮癥狀。

4、物理治療

經(jīng)顱磁刺激通過(guò)磁場(chǎng)調節大腦神經(jīng)活動(dòng),生物反饋訓練幫助自主控制生理指標,光照療法改善晝夜節律紊亂。物理治療需在專(zhuān)業(yè)機構進(jìn)行。

保持均衡飲食,適量補充富含維生素B族的食物,建立穩定的社會(huì )支持系統,定期進(jìn)行放松訓練有助于焦慮癥康復。

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