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孕婦可以喝豆漿機打的豆漿嗎

患者：女，25歲

病情描述:
懷孕不到三個(gè)月呢，豆漿十分的美味，孕婦能喝用豆漿機打的豆漿嗎？
共1個(gè)回答
張龍 副主任醫師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫院 三甲 婦科

孕婦可以適量飲用豆漿機自制的豆漿。豆漿富含優(yōu)質(zhì)蛋白、大豆異黃酮和鈣，有助于孕期營(yíng)養補充，但需注意食材新鮮度、充分煮沸和個(gè)體耐受性。

1、營(yíng)養分析

豆漿含植物雌激素大豆異黃酮，適量攝入對胎兒發(fā)育無(wú)影響，其鈣含量有助于預防妊娠期骨質(zhì)疏松。

2、飲用安全

必須確保豆漿完全煮沸5分鐘以上，避免生豆漿中的皂苷引發(fā)胃腸不適，建議現制現飲避免細菌滋生。

3、個(gè)體差異

存在大豆蛋白過(guò)敏或甲狀腺功能異常的孕婦需謹慎，飲用后出現腹脹、皮疹應停止食用并就醫。

4、搭配建議

避免空腹飲用，可搭配全麥面包等碳水化合物，每日建議不超過(guò)400毫升，分散在早餐或加餐時(shí)段。

孕期飲食需保持多樣化，豆漿可作為蛋白質(zhì)補充來(lái)源之一，同時(shí)保證肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等動(dòng)物性蛋白攝入，出現不適及時(shí)咨詢(xún)產(chǎn)科醫生。

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