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孕婦能吃海參嗎

患者：女，28歲

病情描述:
我懷孕有5個(gè)月了，媽媽給我買(mǎi)了海參補身體，孕婦能出海參嗎？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量食用海參，海參富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種礦物質(zhì)及活性物質(zhì)，有助于補充營(yíng)養，但需注意過(guò)敏風(fēng)險與食用量控制。

1、營(yíng)養補充

海參含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、鐵等營(yíng)養素，有助于胎兒發(fā)育和孕婦健康，建議每周食用1-2次，每次不超過(guò)50克。

2、過(guò)敏風(fēng)險

部分孕婦可能對海參中的異種蛋白過(guò)敏，首次食用應少量嘗試，觀(guān)察是否有皮膚瘙癢、腹瀉等過(guò)敏反應。

3、食用方式

選擇充分泡發(fā)和煮熟的海參，避免生食或加工不當導致胃腸不適，推薦燉湯或清蒸等易消化的烹飪方式。

4、體質(zhì)禁忌

脾胃虛寒或感冒發(fā)熱的孕婦應暫緩食用，海參滋補性強可能加重體內濕熱或不適癥狀。

孕期飲食需均衡多樣，海參可作為營(yíng)養補充選擇之一，但不宜過(guò)量，出現不適需及時(shí)就醫。

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