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中醫穴位按摩的好處

患者：男，41歲

病情描述:
我看很多人都很喜歡中醫按摩，但我從來(lái)沒(méi)接觸過(guò)，想問(wèn)一下，中醫穴位按摩的好處都有哪些？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

中醫穴位按摩有助于緩解疼痛、調節氣血、改善睡眠、增強免疫力，適用于肌肉酸痛、消化不良、失眠等多種健康問(wèn)題。

1、緩解疼痛

通過(guò)刺激特定穴位促進(jìn)內啡肽分泌，可有效緩解頭痛、肩頸痛及經(jīng)期疼痛，常見(jiàn)穴位包括合谷穴、足三里穴。

2、調節氣血

按摩三陰交、太沖等穴位能疏通經(jīng)絡(luò )，改善手腳冰涼、疲勞乏力等氣血不足癥狀，適合長(cháng)期久坐人群。

3、改善睡眠

按壓安眠穴、神門(mén)穴可平肝熄火，減少入睡困難和多夢(mèng)現象，建議睡前配合深呼吸進(jìn)行按摩。

4、增強免疫

定期按摩關(guān)元穴、大椎穴可激發(fā)陽(yáng)氣，提升機體抗病能力，對反復感冒或亞健康狀態(tài)有輔助改善作用。

穴位按摩需由專(zhuān)業(yè)人員指導操作，避免暴力按壓，孕婦及皮膚破損者慎用，配合規律作息效果更佳。

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