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蜂蜜水的功效有哪些

患者：女，30歲

病情描述:
我有一個(gè)同事每天都在喝蜂蜜水，感覺(jué)很健康，但我也不了解，蜂蜜水的功效有哪些？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

蜂蜜水具有潤腸通便、緩解咳嗽、補充能量、促進(jìn)傷口愈合等功效，適量飲用有助于改善部分健康問(wèn)題。

1、潤腸通便

蜂蜜中的果糖和有機酸能刺激腸道蠕動(dòng)，幫助緩解輕度便秘，適合胃腸功能較弱人群。

2、緩解咳嗽

蜂蜜的黏稠質(zhì)地可覆蓋咽喉黏膜，減輕刺激性干咳癥狀，對感冒后咳嗽有一定舒緩作用。

3、補充能量

蜂蜜含葡萄糖和果糖能快速被吸收，運動(dòng)后或低血糖時(shí)飲用可提供即時(shí)能量補充。

4、促進(jìn)愈合

蜂蜜具有抗菌消炎特性，外用于小面積淺表傷口時(shí)可幫助減少感染并加速組織修復。

飲用蜂蜜水建議用溫水沖泡，糖尿病患者及1歲以下嬰兒應避免食用，出現過(guò)敏反應需立即停用。

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