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吃什么增加免疫力

患者：女，25歲

病情描述:
現在我經(jīng)常喜歡感冒，剛才醫生說(shuō)我的免疫力很差，吃什么增加免疫力？
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科

若出現免疫力低下情況，可以適量吃西藍花、獼猴桃、酸奶、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃維生素C片、胸腺肽腸溶片、匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含維生素C和蘿卜硫素，有助于增強免疫細胞活性，促進(jìn)抗體生成。

2、獼猴桃

獼猴桃含有豐富維生素C和抗氧化物質(zhì)，能夠幫助減少自由基對免疫系統的損害。

3、酸奶

酸奶中的益生菌可以調節腸道菌群平衡，改善腸道免疫功能。

4、深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可提升免疫調節能力。

二、藥物

1、維生素C片

維生素C片能促進(jìn)白細胞功能，縮短感冒持續時(shí)間，需在醫生指導下補充。

2、胸腺肽腸溶片

胸腺肽腸溶片可調節T淋巴細胞功能，適用于細胞免疫功能低下者。

3、匹多莫德口服液

匹多莫德口服液通過(guò)刺激非特異性免疫反應增強機體抗感染能力。

4、脾氨肽口服凍干粉

脾氨肽口服凍干粉含多種氨基酸和小分子肽，能改善免疫防御功能。

保持規律作息和適度運動(dòng)有助于維持免疫系統正常功能，避免過(guò)度依賴(lài)保健品，長(cháng)期免疫力低下應及時(shí)排查潛在疾病。

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