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陰虛體質(zhì)調養要吃什么

患者：男，28歲

病情描述:
經(jīng)常手腳發(fā)熱，面紅舌干，容易失眠，醫生說(shuō)我這是陰虛體質(zhì)，陰虛體質(zhì)調養要吃什么？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

若出現陰虛體質(zhì)，可以適量吃銀耳、百合、鴨肉、桑葚等食物，也可以遵醫囑吃六味地黃丸、知柏地黃丸、麥味地黃丸、左歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1.銀耳

銀耳富含膠質(zhì)和多種氨基酸，有助于滋陰潤燥，改善口干咽燥等癥狀。

2.百合

百合具有養陰潤肺、清心安神的功效，適合陰虛體質(zhì)伴有干咳、失眠的人群。

3.鴨肉

鴨肉性涼，能滋陰養胃，適合陰虛火旺導致的潮熱、盜汗等癥狀。

4.桑葚

桑葚可滋補肝腎之陰，緩解頭暈目眩、腰膝酸軟等陰虛表現。

二、藥物

1.六味地黃丸

用于腎陰虧損引起的腰膝酸軟、耳鳴遺精，需在中醫師辨證后使用。

2.知柏地黃丸

適用于陰虛火旺導致的潮熱盜汗、咽喉腫痛，含知母黃柏加強清熱功效。

3.麥味地黃丸

針對肺腎陰虛的干咳少痰、聲音嘶啞，兼具潤肺止咳作用。

4.左歸丸

填補真陰不足，改善精髓虧虛引起的發(fā)育遲緩、早衰等癥狀。

陰虛體質(zhì)者需避免辛辣燥熱食物，規律作息減少耗傷陰液，運動(dòng)宜選舒緩的太極拳或八段錦。

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