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產(chǎn)后陰道松弛怎樣可以變得緊致

患者:女,29歲

病情描述:
生完寶寶以后,老公都不愿意跟我過(guò)性生活,說(shuō)是陰道松弛,產(chǎn)后陰道松弛怎樣可以變得緊致?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

產(chǎn)后陰道松弛可通過(guò)凱格爾運動(dòng)、陰道啞鈴訓練、激光治療、手術(shù)修復等方式改善,通常由妊娠壓迫、分娩損傷、激素水平變化、盆底肌功能減退等原因引起。

1、凱格爾運動(dòng)

通過(guò)重復收縮放松盆底肌群增強肌力,每日堅持可改善輕度松弛,無(wú)須器械輔助。

2、陰道啞鈴

借助錐形器械進(jìn)行阻力訓練,適合中度松弛,需在專(zhuān)業(yè)人員指導下使用以避免不當操作。

3、激光治療

通過(guò)熱刺激促進(jìn)膠原蛋白再生,適用于激素缺乏導致的黏膜萎縮,可能出現短暫灼熱感。

4、手術(shù)修復

陰道緊縮術(shù)可矯正嚴重松弛,需評估會(huì )陰肌肉損傷程度,術(shù)后存在感染或血腫風(fēng)險。

建議結合有氧運動(dòng)增強全身肌肉協(xié)調性,避免長(cháng)期提重物或劇烈咳嗽增加腹壓。

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