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早孕注意事項飲食禁忌

患者：女，22歲

病情描述:
我懷孕1個(gè)月了，不知道有哪些需要注意的，早孕注意事項飲食禁忌？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

早孕期間需注意飲食禁忌，避免食用生冷海鮮、未熟肉類(lèi)、高汞魚(yú)類(lèi)及酒精類(lèi)飲品，可適量補充葉酸、鐵、鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白，建議在醫生指導下服用復合維生素、葉酸片、鈣劑和鐵劑。

一、食物

1、生冷海鮮：可能攜帶寄生蟲(chóng)或細菌，增加感染風(fēng)險，建議選擇煮熟的海鮮。

2、未熟肉類(lèi)：可能含有弓形蟲(chóng)等病原體，需確保肉類(lèi)完全煮熟后食用。

3、高汞魚(yú)類(lèi)：如金槍魚(yú)、劍魚(yú)等汞含量較高，可能影響胎兒神經(jīng)系統發(fā)育。

4、酒精類(lèi)飲品：酒精可能通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒發(fā)育，孕期應完全避免。

二、藥物

1、復合維生素：可補充孕期所需多種維生素和礦物質(zhì)，需遵醫囑服用。

2、葉酸片：有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始補充。

3、鈣劑：滿(mǎn)足孕期鈣需求，預防孕婦骨質(zhì)疏松和胎兒發(fā)育不良。

4、鐵劑：預防孕期貧血，需在醫生指導下根據血常規結果補充。

孕期飲食應注重營(yíng)養均衡，避免暴飲暴食，保持適量運動(dòng)，定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查，如有不適及時(shí)就醫咨詢(xún)。

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