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健身吃睪酮素好嗎

患者：男，25歲

病情描述:
這段時(shí)間一直在健身，想多練肌肉，朋友推薦睪酮素，健身吃睪酮素好嗎？
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

健身期間不建議自行服用睪酮素。睪酮素屬于處方激素類(lèi)藥物，濫用可能導致內分泌紊亂、肝功能損傷、心血管風(fēng)險增加等嚴重副作用，自然提升睪酮水平可通過(guò)科學(xué)訓練、營(yíng)養補充、睡眠調節、壓力管理等方式實(shí)現。

1、內分泌紊亂

外源性睪酮會(huì )抑制自身睪酮分泌，導致睪丸萎縮、精子減少。需通過(guò)醫學(xué)檢測評估激素水平，必要時(shí)在醫生指導下使用十一酸睪酮等藥物。

2、肝臟負擔

口服睪酮制劑需經(jīng)肝臟代謝，長(cháng)期使用可能引發(fā)藥物性肝炎。護肝可選用水飛薊賓膠囊、谷胱甘肽片等藥物。

3、心血管風(fēng)險

睪酮升高會(huì )加重血液粘稠度，增加心肌梗死概率。建議定期監測血壓血脂，必要時(shí)服用阿司匹林腸溶片預防血栓。

4、自然替代方案

補充鋅元素、維生素D3可促進(jìn)睪酮合成，規律進(jìn)行深蹲、硬拉等復合動(dòng)作訓練，保證每日7小時(shí)深度睡眠。

健身人群應優(yōu)先通過(guò)牛肉、牡蠣等富鋅食物及規律力量訓練自然提升睪酮水平，出現激素缺乏癥狀時(shí)須經(jīng)內分泌科評估后規范治療。

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