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治療便秘的最快方法

患者:女,25歲

病情描述:
我因為便秘而不能拉屎,這是特別不舒服,治療便秘的最快方法有哪些?
共1個(gè)回答
何宗全 主任醫師 去掛號
銅陵市人民醫院 三甲 肝膽外科

治療便秘的最快方法有增加膳食纖維攝入、多喝水、適量運動(dòng)、使用緩瀉藥物。

1、增加膳食纖維

膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),建議每日攝入25克以上,可選擇西藍花、燕麥、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物。

2、多喝水

水分不足會(huì )導致大便干硬,每天飲用1.5-2升水,可軟化糞便并刺激腸蠕動(dòng)。

3、適量運動(dòng)

快走、瑜伽等輕度運動(dòng)能加速腸道蠕動(dòng),建議每天進(jìn)行30分鐘有氧運動(dòng)。

4、使用緩瀉藥

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物可短期使用,但需在醫生指導下服用。

長(cháng)期便秘或伴隨腹痛、便血等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫,避免自行長(cháng)期使用瀉藥導致藥物依賴(lài)性便秘。

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