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懷孕能吃大盤(pán)雞嗎

患者:女,35歲

病情描述:
現在什么東西都不想吃,就想吃大盤(pán)雞,可是現在正在懷孕期間,又擔心對身體不好,懷孕能吃大盤(pán)雞嗎?
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間可以適量吃大盤(pán)雞,但需注意食材衛生、避免辛辣刺激及過(guò)量油脂攝入。孕期飲食應保證營(yíng)養均衡,可選擇雞肉、西藍花、胡蘿卜、全麥面等食物,也可遵醫囑補充葉酸片、鈣劑、鐵劑、復合維生素等藥物。

一、食物

1、雞肉

提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,建議去皮減少脂肪攝入,烹調時(shí)徹底煮熟。

2、西藍花

富含葉酸和膳食纖維,焯水后涼拌或清炒,避免高溫長(cháng)時(shí)間烹飪。

3、胡蘿卜

含β-胡蘿卜素可轉化為維生素A,建議切塊燉煮促進(jìn)營(yíng)養釋放。

4、全麥面

作為主食可補充B族維生素,搭配蔬菜肉類(lèi)更利于血糖穩定。

二、藥物

1、葉酸片

預防胎兒神經(jīng)管畸形,孕早期需規律補充,避免與維生素C同服。

2、鈣劑

滿(mǎn)足胎兒骨骼發(fā)育需求,分次服用吸收效果更佳。

3、鐵劑

改善妊娠期貧血癥狀,建議餐后服用減輕胃腸刺激。

4、復合維生素

補充多種微量元素,需根據產(chǎn)檢結果調整劑量。

孕期飲食應以清淡易消化為主,避免食用生肉、未滅菌乳制品等高風(fēng)險食物,定期產(chǎn)檢監測母嬰健康狀況。

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