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如何預防尿頻尿急

患者：女，69歲

病情描述:
我的母親這段時(shí)間總是有尿頻的情況，而且還有尿急，如何預防尿頻尿急？
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

預防尿頻尿急可通過(guò)調整飲水量、避免刺激性飲食、加強盆底肌訓練、控制基礎疾病等方式實(shí)現。尿頻尿急可能與膀胱敏感、泌尿系統感染、前列腺增生、神經(jīng)源性膀胱等因素有關(guān)。

1、調整飲水量

每日飲水量控制在1500-2000毫升，避免短時(shí)間內大量飲水或過(guò)度限制飲水。睡前2小時(shí)減少液體攝入有助于減少夜尿。

2、飲食管理

減少咖啡、酒精、碳酸飲料等利尿刺激性飲品攝入，限制辛辣食物。適量補充富含維生素C的柑橘類(lèi)水果，有助于維持泌尿系統健康。

3、盆底肌鍛煉

每日進(jìn)行凱格爾運動(dòng)，通過(guò)收縮-放松盆底肌群改善膀胱控制能力。持續訓練可增強尿道括約肌力量，減少急迫性尿失禁發(fā)生。

4、疾病控制

糖尿病、前列腺增生等疾病可能導致尿頻尿急，需規范治療。泌尿系統感染需及時(shí)使用左氧氟沙星、頭孢克肟等抗生素，神經(jīng)源性膀胱可考慮使用托特羅定緩解癥狀。

保持規律作息，避免久坐和過(guò)度勞累，出現持續尿頻尿急或伴隨血尿、發(fā)熱等癥狀時(shí)應及時(shí)就診泌尿外科。

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