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背肌筋膜炎的原因有哪些

患者:男,37歲

病情描述:
背部總是很痛,天氣冷的時(shí)候更嚴重。去醫院被診斷為背肌筋膜炎,背肌筋膜炎的原因有哪些?
共1個(gè)回答
李竹林 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 普外科

背肌筋膜炎可能由肌肉勞損、姿勢不良、局部受涼、外傷等因素引起,通常表現為背部酸痛、僵硬、活動(dòng)受限等癥狀。

1、肌肉勞損:

長(cháng)期重復性動(dòng)作或過(guò)度使用背部肌肉可能導致肌筋膜微損傷,建議避免久坐久站,每小時(shí)活動(dòng)5分鐘,熱敷可緩解癥狀。

2、姿勢不良:

駝背、含胸等不良姿勢會(huì )增加背部肌肉負荷,可通過(guò)調整桌椅高度、使用腰靠墊改善,必要時(shí)進(jìn)行康復訓練。

3、局部受涼:

寒冷刺激會(huì )引起肌肉血管收縮、血液循環(huán)障礙,需注意保暖,寒冷環(huán)境中可佩戴護腰,睡前熱水袋熱敷15分鐘。

4、外傷因素:

急性拉傷或慢性勞損可能導致筋膜粘連,急性期應休息制動(dòng),慢性期可嘗試超聲波治療或局部注射治療。

日??蛇M(jìn)行游泳、瑜伽等低強度運動(dòng)增強背部肌肉力量,睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊,避免癥狀加重。

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