国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

如何通過(guò)合理膳食預防高血脂

患者:男,50歲

病情描述:
我看身邊很多人得了高血脂,所以想改善飲食習慣,如何通過(guò)合理膳食預防高血脂?
共2個(gè)回答
王玥 副主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 心血管內科
合理飲食是預防高脂血癥的直接途徑。首先,需要改變飲食習慣,因為不良的飲食習慣往往會(huì )攝入富含不易消化的飽和脂肪酸的動(dòng)物脂肪,給血脂代謝帶來(lái)沉重負擔,并會(huì )在長(cháng)期反復影響下引起高脂血癥。還需要喝更多富硒茶,富硒茶具有良好的解毒作用,可改善血管健康,促進(jìn)機體解毒排脂。
楊慶璽 副主任醫師 去掛號
山東省泰山醫院 二甲 心血管內科
為預防高脂血癥,應以粗細結合的谷類(lèi)食品為主。粗糧中可適當增加玉米、裸燕麥等配料,碳水化合物的加熱能力應保持在總熱量的55%以上。多吃脂肪酸含量低的動(dòng)物性食物,如魚(yú)、瘦肉等,減少動(dòng)物脂肪,最終使動(dòng)物蛋白質(zhì)的攝入量占每日蛋白質(zhì)總攝入量的20%,每日脂肪總熱量供應不超過(guò)總熱量的30%。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>