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孕期吃什么補血最快

患者:女,26歲

病情描述:
檢查出懷孕了,然后我經(jīng)常頭暈,醫生說(shuō)是貧血,要多補補,孕期吃什么補血最快?
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕期補血可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物,也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵、琥珀酸亞鐵等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵,吸收率高,建議每周食用1-2次,烹飪時(shí)徹底煮熟避免寄生蟲(chóng)風(fēng)險。

2. 菠菜

菠菜含非血紅素鐵和葉酸,搭配維生素C食物可提升鐵吸收率,焯水后食用減少草酸影響。

3. 紅棗

紅棗含鐵量較高且性質(zhì)溫和,適合作為日常零食,但需控制攝入量避免血糖波動(dòng)。

4. 牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來(lái)源,選擇瘦肉部位燉煮更易消化吸收。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

二價(jià)鐵制劑,補鐵效果明確,可能出現胃腸刺激癥狀,需隨餐服用減輕不適。

2. 富馬酸亞鐵

有機鐵化合物,生物利用度較高,服用期間可能出現黑便屬正?,F象。

3. 右旋糖酐鐵

注射用鐵劑,適用于口服鐵劑無(wú)效者,須在醫療機構由專(zhuān)業(yè)人員操作使用。

4. 琥珀酸亞鐵

新型有機鐵劑,胃腸道副作用較小,需避免與鈣劑同服影響吸收。

孕期補鐵期間應避免濃茶咖啡影響鐵吸收,定期監測血常規評估補鐵效果,出現嚴重貧血癥狀需及時(shí)就醫。

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