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頭發(fā)硬如何變軟

患者：男，26歲

病情描述:
我的頭發(fā)天生就比較硬，梳理頭發(fā)的時(shí)候很麻煩，頭發(fā)硬應該怎么變軟？
共1個(gè)回答
馬冬梅 主治醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

頭發(fā)變硬可能由遺傳因素、頻繁燙染、缺乏營(yíng)養、護理不當等原因引起，可通過(guò)調整洗護方式、補充營(yíng)養、減少化學(xué)損傷、使用柔順產(chǎn)品等方法改善。

1、調整洗護方式

選擇溫和弱酸性洗發(fā)水，避免過(guò)度清潔導致頭皮干燥。洗發(fā)時(shí)水溫不宜過(guò)高，配合護發(fā)素或發(fā)膜滋養發(fā)絲，減少毛鱗片損傷。

2、補充營(yíng)養

日常攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素E的食物如深海魚(yú)、堅果，有助于改善發(fā)質(zhì)。嚴重缺乏時(shí)可遵醫囑服用胱氨酸片、維生素B族、葡萄糖酸鋅等補充劑。

3、減少化學(xué)損傷

控制染燙頻率，間隔至少3個(gè)月以上。染發(fā)前使用頭皮隔離劑，燙發(fā)后及時(shí)做蛋白修復護理，避免高溫吹風(fēng)造型。

4、使用柔順產(chǎn)品

洗發(fā)后使用含角蛋白、水解蠶絲的免洗護發(fā)精油，定期做椰子油熱敷護理。頑固性粗硬發(fā)質(zhì)可咨詢(xún)醫生使用維A酸乳膏或米諾地爾溶液調節角質(zhì)。

避免過(guò)度使用定型產(chǎn)品，梳發(fā)時(shí)從發(fā)梢開(kāi)始分段梳理，睡眠時(shí)使用真絲枕套減少摩擦損傷。

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