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血糖高吃什么主食

病情描述:
前兩天我到醫(yī)院檢查的時候，才知道自己患上了糖尿病，血糖高吃什么主食？
共1個回答
畢葉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

血糖高可以適量吃燕麥、糙米、蕎麥、藜麥等主食，也可以遵醫(yī)囑吃阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲、西格列汀等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于延緩葡萄糖吸收，適合血糖高的人群作為主食。

2、糙米

糙米保留了米糠層，升糖指數(shù)較低，有助于穩(wěn)定血糖水平。

3、蕎麥

蕎麥含有豐富的蘆丁和膳食纖維，有助于改善糖代謝。

4、藜麥

藜麥是優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維的良好來源，升糖指數(shù)低，適合血糖高的人群食用。

二、藥物

1、阿卡波糖

阿卡波糖通過抑制腸道α-糖苷酶延緩碳水化合物吸收，降低餐后血糖。

2、二甲雙胍

二甲雙胍通過抑制肝糖原分解和增加外周組織對葡萄糖的利用來降低血糖。

3、格列美脲

格列美脲是磺脲類降糖藥，通過刺激胰島β細胞分泌胰島素來降低血糖。

4、西格列汀

西格列汀是DPP-4抑制劑，通過增加腸促胰島素分泌來調(diào)節(jié)血糖水平。

血糖高的人群應控制主食攝入量，選擇低升糖指數(shù)食物，定期監(jiān)測血糖，保持規(guī)律運動，避免高糖高脂飲食。

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