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寶寶吃什么魚(yú)最有營(yíng)養

患者：女，2歲

病情描述:
最近我想給女兒補充一些營(yíng)養，寶寶吃什么魚(yú)最有營(yíng)養？
共1個(gè)回答
張曉蕊 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 兒科

若寶寶無(wú)過(guò)敏情況，可以適量吃三文魚(yú)、鱈魚(yú)、鱸魚(yú)、帶魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃魚(yú)肝油、維生素AD滴劑、DHA藻油、乳鈣等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 三文魚(yú)

三文魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，有助于寶寶大腦發(fā)育，建議選擇去刺蒸熟后搗碎食用。

2. 鱈魚(yú)

鱈魚(yú)肉質(zhì)細嫩易消化，含有維生素A和D，適合作為寶寶初期添加的魚(yú)類(lèi)輔食。

3. 鱸魚(yú)

鱸魚(yú)刺少且富含磷和硒元素，清蒸后能保留較多營(yíng)養成分，注意剔除脊柱大骨。

4. 帶魚(yú)

帶魚(yú)含有豐富卵磷脂，建議選取中段蒸煮后仔細去骨，每周食用不超過(guò)兩次。

二、藥物

1. 魚(yú)肝油

魚(yú)肝油含維生素A和D，可預防佝僂病，需遵醫囑控制用量避免過(guò)量中毒。

2. 維生素AD滴劑

維生素AD滴劑能促進(jìn)鈣吸收，適合冬季日照不足時(shí)補充，使用前需排除過(guò)敏史。

3. DHA藻油

DHA藻油有助于神經(jīng)發(fā)育，選擇嬰幼兒專(zhuān)用劑型，注意觀(guān)察排便情況。

4. 乳鈣

乳鈣制劑適合缺鈣寶寶，應與維生素D配合使用，避免與含草酸食物同服。

家長(cháng)需注意首次添加魚(yú)類(lèi)應觀(guān)察三天過(guò)敏反應，選擇新鮮水產(chǎn)并徹底煮熟，根據月齡調整食物性狀，定期體檢評估營(yíng)養狀況。

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