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骨質(zhì)疏松吃什么鈣片

患者:男,43歲

病情描述:
我這幾天總是出現腿疼的情況,醫生說(shuō)可能是骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)疏松吃什么鈣片?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

骨質(zhì)疏松患者可以適量吃牛奶、豆制品、芝麻醬、蝦皮等食物,也可以遵醫囑吃碳酸鈣、枸櫞酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等藥物。建議及時(shí)就醫,積極配合醫生治療,在醫生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

牛奶富含鈣質(zhì)且吸收率高,適合日常補充;豆制品如豆腐含鈣量高,植物蛋白有助于骨骼健康;芝麻醬鈣含量豐富,可搭配主食食用;蝦皮含鈣量高,可作為調味品少量添加。

二、藥物

碳酸鈣含鈣量高但可能引起胃腸不適;枸櫞酸鈣吸收較好且胃腸刺激??;乳酸鈣適合胃酸缺乏者;葡萄糖酸鈣溶解度高但含鈣量相對較低。所有藥物均需在醫生評估后使用。

除補鈣外,建議每日進(jìn)行適量負重運動(dòng),保證維生素D攝入,避免吸煙飲酒等影響骨代謝的不良習慣,定期監測骨密度變化。

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