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女性經(jīng)期頭痛怎么辦

患者：女，30歲

病情描述:
最近身體狀況良好，但是每次來(lái)月經(jīng)都頭疼半天，人也沒(méi)精神，昏昏欲睡，直接影響工作和休息，所以經(jīng)期頭疼怎么辦？
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

女性經(jīng)期頭痛可通過(guò)熱敷、調整作息、服用止痛藥、補充鎂元素等方式緩解。經(jīng)期頭痛通常由激素波動(dòng)、血管收縮異常、缺鎂、偏頭痛病史等原因引起。

1、熱敷

用溫熱毛巾敷于頸部或額頭，有助于擴張血管改善血液循環(huán)。避免直接高溫刺激皮膚，每次持續15分鐘左右重復進(jìn)行。

2、調整作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜或過(guò)度勞累。經(jīng)期前一周開(kāi)始減少咖啡因攝入，每日飲水不少于1500毫升。

3、服用止痛藥

布洛芬緩釋膠囊可抑制前列腺素合成，對乙酰氨基酚片能阻斷痛覺(jué)傳導，萘普生鈉片具有抗炎鎮痛作用。須在醫生指導下短期使用。

4、補充鎂元素

鎂缺乏可能導致血管痙攣加重頭痛，可通過(guò)食用堅果、深綠色蔬菜或口服鎂劑補充。建議選擇檸檬酸鎂等吸收率較高的劑型。

經(jīng)期保持適度有氧運動(dòng)，避免高鹽高脂飲食，記錄頭痛發(fā)作規律有助于醫生診斷。若頭痛伴隨嘔吐、視物模糊需及時(shí)就診。

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