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半月板損傷睡覺(jué)姿勢

患者:男,53歲

病情描述:
前幾日摔了一跤半月板損傷了,半月板損傷睡覺(jué)姿勢?
共1個(gè)回答
孫淑建 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科

半月板損傷患者睡覺(jué)時(shí)建議采取仰臥位或健側臥位,避免患側受壓,可通過(guò)調整枕頭位置減輕關(guān)節壓力。

1、仰臥位

膝蓋下方墊軟枕保持膝關(guān)節輕度屈曲,有助于減少半月板受壓,緩解夜間疼痛。

2、健側臥位

雙腿間夾抱枕維持髖膝關(guān)節中立位,防止患側膝關(guān)節內旋造成半月板二次損傷。

3、避免俯臥

俯臥可能迫使膝關(guān)節過(guò)度扭轉,增加半月板撕裂風(fēng)險,尤其急性期需嚴格避免。

4、動(dòng)態(tài)調整

睡眠中可配合護膝固定,每2-3小時(shí)輕微活動(dòng)下肢促進(jìn)血液循環(huán),但需避免大幅度翻身。

睡眠時(shí)建議使用記憶棉床墊分散壓力,日??蛇M(jìn)行直腿抬高鍛煉增強股四頭肌力量,疼痛持續需及時(shí)骨科復查。

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