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口腔潰瘍如何預防

病情描述:
我特別容易口腔潰瘍，口腔潰瘍該如何預防？
共1個(gè)回答
張天奇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 口腔科

口腔潰瘍預防方法主要有保持口腔衛生、均衡飲食、調節心理壓力、避免局部刺激。

1、口腔衛生

每日刷牙兩次并使用牙線(xiàn)清潔牙縫，減少細菌滋生。飯后及時(shí)漱口，可選擇生理鹽水或含氯己定的漱口水。

2、均衡飲食

補充維生素B族、鐵、鋅等營(yíng)養素，適量食用瘦肉、深色蔬菜及全谷物。避免過(guò)燙、辛辣或酸性食物刺激黏膜。

3、調節壓力

長(cháng)期精神緊張可能誘發(fā)潰瘍，可通過(guò)規律作息、冥想或運動(dòng)緩解壓力，保證每日7-8小時(shí)睡眠。

4、避免刺激

糾正咬唇頰等不良習慣，佩戴牙套或假牙者需調整不合適部件。刷牙時(shí)避免用力過(guò)猛損傷黏膜。

若潰瘍反復發(fā)作或超過(guò)兩周未愈，建議就診排查貧血、免疫性疾病等潛在病因。

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