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什么水果預防腦血栓

患者：男，51歲

病情描述:
我血液比較粘稠，醫生說(shuō)容易導致腦血栓，什么水果能預防腦血栓？
共1個(gè)回答
朱陵群 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 神經(jīng)內科

適量食用藍莓、獼猴桃、香蕉、柑橘等水果有助于預防腦血栓，這些水果富含抗氧化物質(zhì)和膳食纖維，可改善血液循環(huán)并降低血栓形成風(fēng)險。

1、藍莓

藍莓含有豐富的花青素，具有抗炎和抗氧化作用，有助于保護血管內皮功能，減少血小板聚集，從而降低腦血栓發(fā)生概率。

2、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C和鉀元素，能夠幫助調節血壓，改善血管彈性，預防動(dòng)脈粥樣硬化，進(jìn)而減少血栓形成的風(fēng)險。

3、香蕉

香蕉含有較高的鉀和鎂，有助于維持電解質(zhì)平衡，調節血壓，降低血液黏稠度，對預防腦血栓有一定幫助。

4、柑橘

柑橘類(lèi)水果富含類(lèi)黃酮和維生素C，能夠增強血管韌性，抑制血小板過(guò)度聚集，改善微循環(huán)，降低腦血栓的發(fā)生概率。

日常飲食中可搭配這些水果，同時(shí)保持低鹽低脂飲食和規律運動(dòng)，若存在高血壓或高血脂等基礎疾病，需遵醫囑規范治療。

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