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蓮蓬的功效與作用有哪些

病情描述:
最近總感覺(jué)身體不舒服，去看了中醫，中醫大夫說(shuō)我濕寒氣比較嚴重，讓我吃一些蓮蓬，蓮蓬的功效與作用有哪些？
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

蓮蓬具有清熱降火、安神助眠、止血化瘀、調節血脂等功效，適合適量食用蓮子或蓮芯泡茶，脾胃虛寒者需謹慎。

1、清熱降火

蓮芯含蓮心堿等成分，可緩解心火旺盛導致的口舌生瘡，虛火上升者可配伍麥冬泡水飲用。

2、安神助眠

蓮子中的生物堿有助于改善睡眠障礙，心悸失眠人群可用蓮子百合燉湯輔助調理。

3、止血化瘀

蓮房炭具有收斂止血作用，中醫常用于崩漏等出血癥狀，需配伍其他藥材煎服。

4、調節血脂

蓮子多糖能輔助降低膽固醇，高血脂人群可每周食用2-3次蓮子粥，配合運動(dòng)效果更佳。

新鮮蓮蓬可直接剝食蓮子，蓮芯曬干后可泡茶；蓮房入藥需經(jīng)專(zhuān)業(yè)炮制，建議在中醫師指導下使用相關(guān)藥膳方。

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