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屁股酸痛怎么辦

患者:男,36歲

病情描述:
前幾天屁股就有點(diǎn)不對勁,坐的時(shí)候屁股會(huì )酸痛,屁股酸痛怎么辦?
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

屁股酸痛可通過(guò)熱敷按摩、調整坐姿、藥物治療、物理治療等方式緩解。屁股酸痛通常由久坐勞損、運動(dòng)損傷、腰椎間盤(pán)突出、梨狀肌綜合征等原因引起。

1、熱敷按摩

久坐導致肌肉勞損時(shí),可用熱毛巾局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán),配合輕柔按摩緩解肌肉緊張,每日重復進(jìn)行數次。

2、調整坐姿

避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢,使用符合人體工學(xué)的坐墊,每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,減輕臀部壓力。

3、藥物治療

椎間盤(pán)突出可能壓迫神經(jīng)引發(fā)放射痛,表現為臀部酸痛伴下肢麻木,可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、甲鈷胺片等藥物。

4、物理治療

梨狀肌綜合征常導致臀部深部鈍痛,可能與肌肉痙攣或解剖變異有關(guān),表現為坐位時(shí)疼痛加重,可通過(guò)超聲波治療或沖擊波治療改善癥狀。

日??蛇M(jìn)行臀橋運動(dòng)增強肌肉力量,避免提重物及劇烈運動(dòng),若疼痛持續超過(guò)一周或伴隨下肢無(wú)力需及時(shí)就診。

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