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血脂高應該注意什么

患者：男，59歲

病情描述:
我公公一直都有血脂高的毛病，自己從來(lái)不當一回事，血脂高應該注意什么？
共1個(gè)回答
范蕓 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 血液內科

血脂高需通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、藥物控制和定期監測等方式綜合管理，主要與高脂飲食、缺乏運動(dòng)、代謝異常和遺傳因素有關(guān)。

1、飲食調整

減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，避免動(dòng)物內臟、油炸食品，增加膳食纖維攝入，如燕麥、豆類(lèi)，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，持續30分鐘以上，可提升高密度脂蛋白水平，促進(jìn)脂質(zhì)代謝。

3、藥物控制

遵醫囑使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等降脂藥物，適用于飲食運動(dòng)無(wú)效者，需警惕肌肉疼痛等不良反應。

4、定期監測

每3-6個(gè)月檢測血脂四項，重點(diǎn)關(guān)注低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯水平，及時(shí)調整治療方案。

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，吸煙者應戒煙，飲酒需嚴格控制量，肥胖者需逐步減重。

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