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消化不良肚子脹氣可以喝酸奶嗎

患者：女，6歲

病情描述:
從上個(gè)星期開(kāi)始我女兒吃東西特別的不好消化，肚子還有一些脹氣，消化不良肚子脹氣可以喝酸奶嗎？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

消化不良肚子脹氣可以適量喝酸奶。酸奶中的益生菌有助于調節腸道菌群，改善消化功能，但需注意選擇無(wú)糖或低糖酸奶，避免空腹飲用。

1、益生菌作用

酸奶含有乳酸菌、雙歧桿菌等益生菌，能幫助分解乳糖、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解脹氣癥狀。建議選擇標注活菌數量的產(chǎn)品。

2、乳糖耐受

乳糖不耐受人群可能因酸奶中的乳糖加重腹脹，可選擇無(wú)乳糖酸奶或少量分次飲用，觀(guān)察身體反應。

3、飲用時(shí)間

飯后1小時(shí)飲用最佳，避免空腹刺激胃酸分泌。冷藏酸奶應放置室溫后再食用，減少冷刺激對胃腸的影響。

4、糖分控制

部分酸奶含糖量過(guò)高可能引發(fā)胃酸過(guò)多，優(yōu)先選擇原味或無(wú)添加糖產(chǎn)品，每日攝入量控制在200毫升以?xún)取?/p>

若脹氣持續或伴有腹痛、嘔吐等癥狀，應及時(shí)就醫排查慢性胃炎、腸易激綜合征等疾病，避免自行長(cháng)期依賴(lài)酸奶調節。

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