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青少年的自卑心理怎么治療

患者:女,14歲

病情描述:
我家的孩子最近經(jīng)常悶悶不樂(lè ),很有可能是自卑所導致,青少年的自卑心理怎么治療?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

青少年的自卑心理可通過(guò)心理疏導、家庭支持、社交訓練、專(zhuān)業(yè)干預等方式治療。自卑心理通常由成長(cháng)環(huán)境、學(xué)業(yè)壓力、社交挫折、心理疾病等原因引起。

1、心理疏導

認知行為療法幫助青少年識別消極思維,重建自我評價(jià)體系。家長(cháng)需鼓勵孩子表達感受,避免否定式教育。

2、家庭支持

父母應給予無(wú)條件接納,通過(guò)共同活動(dòng)增強親子信任。家庭沖突可能加劇自卑感,需建立平等溝通模式。

3、社交訓練

團體輔導活動(dòng)可提升社交技能,逐步建立同伴關(guān)系。社交回避可能與創(chuàng )傷經(jīng)歷有關(guān),表現為拒絕集體活動(dòng)。

4、專(zhuān)業(yè)干預

持續自卑可能伴隨抑郁癥焦慮癥,表現為情緒低落或軀體癥狀。心理醫生可能建議使用舍曲林、氟西汀等藥物。

建議保持規律運動(dòng)與均衡飲食,限制社交媒體使用時(shí)長(cháng),及時(shí)尋求學(xué)校心理老師幫助。

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