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褪黑素能治療所有失眠嗎

患者：女，34歲

病情描述:
最近工作壓力太大，嚴重的出現失眠的情況，朋友給我推薦藥物說(shuō)讓吃褪黑素，褪黑素能治療所有失眠嗎？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

褪黑素不能治療所有失眠，主要適用于晝夜節律紊亂型失眠、時(shí)差或倒班導致的睡眠障礙，對其他類(lèi)型失眠效果有限。失眠治療需結合睡眠習慣調整、心理干預、藥物輔助等多種方式。

1、適用類(lèi)型

褪黑素對生物鐘失調引起的失眠有效，如晝夜節律延遲綜合征、跨時(shí)區旅行后失眠，這類(lèi)情況可能與松果體分泌異常有關(guān)，表現為入睡時(shí)間異常。

2、非適用類(lèi)型

焦慮抑郁相關(guān)的失眠、慢性疼痛導致的失眠通常與褪黑素缺乏無(wú)關(guān)，可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，表現為早醒或睡眠維持困難，需針對性使用抗抑郁藥或鎮痛藥。

3、替代方案

認知行為療法對心理性失眠效果顯著(zhù)，通過(guò)睡眠限制、刺激控制等方法改善睡眠效率，可能與大腦皮層過(guò)度興奮有關(guān)，表現為臥床后思維活躍。

4、藥物選擇

佐匹克隆、右佐匹克隆等非苯二氮卓類(lèi)藥物適用于短期失眠，可能與γ-氨基丁酸受體調節有關(guān)；曲唑酮適用于伴隨焦慮的失眠，可能與5-羥色胺系統作用相關(guān)。

建立固定作息時(shí)間，避免睡前使用電子設備，臥室環(huán)境保持黑暗安靜有助于改善睡眠質(zhì)量，長(cháng)期失眠建議盡早就醫評估病因。

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