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怎么預防前列腺增生

患者:男,54歲

病情描述:
這幾天小便不順暢。擔心是前列腺增生,想提前預防一下。怎么預防前列腺增生?
共1個(gè)回答
田龍 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 泌尿外科

預防前列腺增生可通過(guò)調整飲食習慣、規律運動(dòng)、控制體重、定期體檢等方式實(shí)現。前列腺增生可能與年齡增長(cháng)、激素水平變化、慢性炎癥、遺傳因素等有關(guān)。

1、調整飲食

減少高脂肪、辛辣刺激性食物攝入,增加蔬菜水果、全谷物及富含鋅元素的食物如南瓜子、牡蠣等,有助于維持前列腺健康。

2、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如快走、游泳等,避免久坐,促進(jìn)盆腔血液循環(huán),降低前列腺充血風(fēng)險。

3、控制體重

肥胖會(huì )增加雌激素水平,可能刺激前列腺細胞增生,保持體重指數在合理范圍可降低患病概率。

4、定期體檢

50歲以上男性建議每年進(jìn)行前列腺特異性抗原檢測和直腸指檢,早期發(fā)現異??杉皶r(shí)干預。

避免長(cháng)時(shí)間憋尿、限制酒精攝入,出現尿頻尿急等癥狀時(shí)盡早就醫檢查,必要時(shí)遵醫囑使用非那雄胺、坦索羅辛等藥物控制病情發(fā)展。

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