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膽囊結石可以預防嗎

患者:男,26歲

病情描述:
我在醫院檢查出得了膽囊結石,膽囊結石,可以預防嗎?
共1個(gè)回答
高鵬驥 主任醫師 去掛號
北京積水潭醫院 三甲 普通外科

膽囊結石可以通過(guò)飲食調節、規律運動(dòng)、控制體重、定期體檢等方式預防。膽囊結石的形成與膽汁成分失衡、膽囊收縮功能異常等因素密切相關(guān)。

1、飲食調節

減少高脂肪高膽固醇食物攝入,增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于維持膽汁膽固醇溶解平衡。建議每日蔬菜水果攝入量超過(guò)500克。

2、規律運動(dòng)

適度有氧運動(dòng)可促進(jìn)膽囊排空,建議每周進(jìn)行3-5次、每次30分鐘以上的快走或游泳等運動(dòng)。

3、控制體重

肥胖者膽汁膽固醇飽和度較高,保持BMI在18.5-23.9范圍內可降低結石形成風(fēng)險。

4、定期體檢

通過(guò)腹部超聲檢查可早期發(fā)現膽囊異常,尤其建議40歲以上人群每年檢查一次。

保持規律作息和充足飲水有助于稀釋膽汁,若出現右上腹隱痛、飯后腹脹等癥狀應及時(shí)就醫檢查。

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