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月經(jīng)期間吃什么可以調經(jīng)

患者：女，34歲

病情描述:
這陣子我有一些月經(jīng)不調，月經(jīng)期間吃什么可以調經(jīng)？
共1個(gè)回答
朱馥麗 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院西苑醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量吃紅棗、紅糖、生姜、桂圓等食物，也可以遵醫囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、當歸丸、逍遙丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素，有助于補血益氣，緩解經(jīng)期貧血癥狀。

2. 紅糖

紅糖具有溫經(jīng)散寒的作用，能夠幫助緩解經(jīng)期腹痛和手腳冰涼。

3. 生姜

生姜可以促進(jìn)血液循環(huán)，減輕經(jīng)期不適感，適合體質(zhì)偏寒的女性食用。

4. 桂圓

桂圓有補血安神的功效，適合經(jīng)期氣血不足導致的疲勞和失眠。

二、藥物

1. 益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調經(jīng)的作用，適用于經(jīng)血量少或經(jīng)期不規律的情況。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸能夠補氣養血，適合經(jīng)期氣血兩虛導致的月經(jīng)不調。

3. 當歸丸

當歸丸有活血化瘀的功效，適用于經(jīng)期腹痛或血塊較多的癥狀。

4. 逍遙丸

逍遙丸可以疏肝解郁，適合經(jīng)期情緒波動(dòng)大或乳房脹痛的情況。

經(jīng)期飲食應以溫熱、易消化為主，避免生冷刺激性食物，保持規律作息和適度運動(dòng)有助于緩解不適。

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