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男性缺鐵性貧血吃什么好

患者：男，42歲

病情描述:
我總是食欲不振，去醫院檢查后得知是缺鐵性貧血，男性缺鐵性貧血吃什么好？
共1個(gè)回答
范蕓 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 血液內科

男性缺鐵性貧血可以適量吃動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 動(dòng)物肝臟

豬肝、雞肝等動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵，吸收率較高，每周食用2-3次有助于改善缺鐵狀態(tài)。

2. 紅肉

牛肉、羊肉等紅肉含鐵量豐富，建議選擇瘦肉部位烹飪，避免過(guò)量攝入飽和脂肪。

3. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵，搭配維生素C含量高的食物如橙子可提高鐵吸收率。

4. 黑木耳

干制黑木耳鐵含量突出，泡發(fā)后涼拌或炒食可作為植物性補鐵來(lái)源。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

二價(jià)鐵制劑，適用于輕中度缺鐵性貧血，可能出現胃腸刺激等副作用。

2. 右旋糖酐鐵

復合鐵劑，胃腸道反應較輕，適合不能耐受常規鐵劑的患者使用。

3. 蛋白琥珀酸鐵

有機鐵化合物，吸收率較高，對胃腸黏膜刺激較小。

補鐵期間應避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品，同時(shí)定期監測血常規指標評估療效。

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