国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

跑步出汗后為什么感覺(jué)冷

患者:男,28歲

病情描述:
我因為一直進(jìn)行跑步運動(dòng),可是每次出汗后,就會(huì )感覺(jué)冷,跑步出汗后為什么感覺(jué)冷?
共1個(gè)回答
趙月霞 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 全科

跑步出汗后感覺(jué)冷可能與汗液蒸發(fā)散熱、體溫調節延遲、環(huán)境溫度過(guò)低、運動(dòng)后血管擴張等因素有關(guān)。

1. 汗液蒸發(fā)散熱

汗液蒸發(fā)會(huì )帶走體表熱量,若環(huán)境濕度低或風(fēng)速大,散熱過(guò)快會(huì )導致體感寒冷。建議及時(shí)擦干汗水并更換干燥衣物。

2. 體溫調節延遲

運動(dòng)停止后體溫中樞仍處于高代謝狀態(tài),出汗持續但產(chǎn)熱減少,造成短暫體溫失衡??赏ㄟ^(guò)慢走過(guò)渡幫助體溫恢復。

3. 環(huán)境溫度過(guò)低

低溫環(huán)境下汗液蒸發(fā)會(huì )加速熱量流失,尤其在秋冬季節更明顯。運動(dòng)后應立即添加保暖衣物,避免在風(fēng)口停留。

4. 血管擴張效應

運動(dòng)后皮下血管持續擴張會(huì )增加散熱,若未及時(shí)保暖易引發(fā)寒戰。建議運動(dòng)后穿防風(fēng)外套并進(jìn)行適度拉伸。

運動(dòng)后注意補充溫水,選擇速干透氣面料服裝,避免立即洗澡或吹冷風(fēng)。若伴隨頭暈、面色蒼白需警惕低血糖或脫水可能。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>