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坐月子鱉能吃嗎

患者：女，26歲

病情描述:
我媽買(mǎi)了點(diǎn)甲魚(yú)說(shuō)下奶，但是現在在坐月子也不敢亂吃東西，坐月子鱉能吃嗎？
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

坐月子期間可以適量吃鱉肉，鱉肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于產(chǎn)后恢復，但需注意烹飪方式和食用量。

1、營(yíng)養補充

鱉肉含有豐富的動(dòng)物性蛋白和血紅素鐵，能夠幫助產(chǎn)婦補充分娩消耗的營(yíng)養素，促進(jìn)傷口愈合和氣血恢復。

2、消化負擔

鱉肉質(zhì)地較為緊實(shí)，過(guò)量食用可能增加胃腸負擔，建議燉煮至軟爛后少量食用，避免與寒性食物同食。

3、過(guò)敏風(fēng)險

部分產(chǎn)婦可能對水產(chǎn)類(lèi)食物過(guò)敏，初次食用應少量嘗試，觀(guān)察是否出現皮膚瘙癢或胃腸不適等反應。

4、飲食禁忌

剖宮產(chǎn)或會(huì )陰傷口未愈合時(shí)，應避免食用鱉甲等堅硬部分，防止影響傷口恢復。

產(chǎn)后飲食需注重營(yíng)養均衡，可搭配鯽魚(yú)湯、小米粥等易消化食物，避免生冷油膩，如有不適及時(shí)咨詢(xún)醫生。

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