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經(jīng)期泡什么茶喝好

患者：女，28歲

病情描述:
我平時(shí)喜歡喝綠茶，但是月經(jīng)期不能喝，經(jīng)期泡什么茶喝好？
共1個(gè)回答
劉海元 主任醫師 去掛號
北京協(xié)和醫院 三甲 婦科

經(jīng)期可以適量飲用紅糖姜茶、玫瑰花茶、紅棗枸杞茶、桂圓茶等溫補類(lèi)茶飲，避免飲用濃茶或寒涼性茶品。

1、紅糖姜茶

紅糖姜茶有助于緩解痛經(jīng)和宮寒癥狀，生姜中的姜辣素能促進(jìn)血液循環(huán)，紅糖可補充能量。建議選擇無(wú)添加的純紅糖與老姜現煮。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝解郁功效，適合經(jīng)期情緒波動(dòng)大的女性。注意選擇無(wú)硫熏制的干燥玫瑰花苞，避免空腹飲用。

3、紅棗枸杞茶

紅棗枸杞茶能補氣養血，緩解經(jīng)期疲勞感。建議將紅棗去核后與枸杞共同沖泡，體質(zhì)燥熱者需減少枸杞用量。

4、桂圓茶

桂圓茶可改善經(jīng)期氣血不足，含鐵量較高有助于預防貧血。每日飲用不宜超過(guò)10顆桂圓肉，避免上火癥狀。

經(jīng)期飲茶溫度應保持在溫熱狀態(tài)，避免飲用超過(guò)60℃的熱飲或冰鎮茶飲，同時(shí)觀(guān)察個(gè)體耐受性調整飲用量。

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