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夏天為什么老是感冒

患者:男,34歲

病情描述:
我在這個(gè)夏天已經(jīng)感冒好幾回了,夏天為什么老是感冒?
共1個(gè)回答
遲翔宇 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

夏季頻繁感冒可能與空調使用不當、免疫力下降、病毒活躍、冷熱交替等因素有關(guān),可通過(guò)調整環(huán)境溫度、增強體質(zhì)、避免人群密集場(chǎng)所、及時(shí)增減衣物等方式預防。

1. 空調使用不當

長(cháng)時(shí)間處于低溫空調環(huán)境會(huì )導致鼻黏膜干燥,防御功能下降。建議將室溫維持在26℃左右,定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng),避免冷風(fēng)直吹。

2. 免疫力下降

高溫出汗過(guò)多可能造成電解質(zhì)失衡,睡眠不足或食欲減退也會(huì )削弱抵抗力。保證每天7小時(shí)睡眠,適量補充淡鹽水,多吃富含維生素C的水果。

3. 病毒活躍

夏季腸道病毒、柯薩奇病毒等仍具傳染性,在密閉空間易通過(guò)飛沫傳播。出現咽痛、發(fā)熱時(shí)可遵醫囑使用連花清瘟膠囊、板藍根顆?;蚩共《究诜?。

4. 冷熱交替

頻繁進(jìn)出溫差超過(guò)10℃的環(huán)境易引發(fā)體溫調節紊亂。外出前提前關(guān)閉空調適應室溫,隨身攜帶薄外套應對室內外溫差。

夏季飲食宜清淡,避免過(guò)量冷飲,適當進(jìn)行游泳、瑜伽等溫和運動(dòng)有助于增強呼吸道適應能力,癥狀持續超過(guò)3天或出現高熱應及時(shí)就醫。

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