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為什么我特別容易感冒

患者：女，25歲

病情描述:
我這段時(shí)間一直在感冒，都不知道為什么，為什么我特別容易感冒？
共1個(gè)回答
何潔 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 呼吸內科

頻繁感冒可能與免疫力低下、營(yíng)養缺乏、慢性疾病、環(huán)境因素有關(guān)，可通過(guò)增強體質(zhì)、補充營(yíng)養、治療基礎病、改善生活習慣等方式緩解。

1、免疫力低下

長(cháng)期熬夜、壓力過(guò)大會(huì )抑制免疫系統功能，增加呼吸道感染概率。建議保證充足睡眠，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，必要時(shí)可遵醫囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽凍干粉、轉移因子膠囊等免疫調節劑。

2、營(yíng)養缺乏

蛋白質(zhì)、維生素A/C/D攝入不足會(huì )影響黏膜屏障和免疫細胞活性。需增加魚(yú)肉蛋奶、深色蔬菜、柑橘類(lèi)水果攝入，嚴重缺乏時(shí)可補充維生素AD軟膠囊、維生素C泡騰片、蛋白粉等營(yíng)養素。

3、慢性疾病

過(guò)敏性鼻炎、糖尿病等慢性病會(huì )削弱呼吸道防御能力，通常伴隨鼻塞、多尿等癥狀。需控制原發(fā)病，如使用氯雷他定片控制過(guò)敏，胰島素調節血糖，同時(shí)接種流感疫苗預防感染。

4、環(huán)境暴露

長(cháng)期處于人群密集場(chǎng)所或接觸二手煙會(huì )持續刺激呼吸道。應保持室內通風(fēng)，佩戴口罩防護，必要時(shí)使用生理性海水鼻腔噴霧清潔鼻黏膜。

日常注意保暖防寒，養成勤洗手習慣，感冒高發(fā)季節避免前往密閉公共場(chǎng)所，癥狀持續加重需及時(shí)呼吸科就診。

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