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準備懷孕時(shí)女人應該記什么

患者：女，26歲

病情描述:
我今年準備要寶寶了，準備懷孕時(shí)女人應該記什么？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

準備懷孕時(shí)女性需重點(diǎn)關(guān)注孕前檢查、營(yíng)養補充、生活習慣調整和心理準備四個(gè)方面。

1、孕前檢查：

建議完成婦科檢查、甲狀腺功能篩查、TORCH感染檢測和遺傳病風(fēng)險評估，排除影響妊娠的高危因素。

2、營(yíng)養補充：

提前3個(gè)月補充葉酸每日400微克，適量增加鐵、鈣、維生素D等營(yíng)養素攝入，避免營(yíng)養缺乏影響胚胎發(fā)育。

3、習慣調整：

戒煙戒酒，保持規律作息，控制咖啡因攝入，避免接觸有毒有害物質(zhì)，維持適度運動(dòng)增強體質(zhì)。

4、心理準備：

了解妊娠生理變化，與伴侶共同規劃育兒安排，必要時(shí)進(jìn)行心理咨詢(xún)緩解孕前焦慮情緒。

建議記錄基礎體溫變化監測排卵周期，保持均衡飲食并遵醫囑補充營(yíng)養素，避免自行服用藥物或接觸輻射環(huán)境。

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