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準備懷孕前男性吃什么

患者：男，23歲

病情描述:
我妻子上個(gè)星期就開(kāi)始進(jìn)行備孕，準備懷孕前男性吃什么？
共1個(gè)回答
李青 主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 泌尿外科

若準備懷孕，男性可以適量吃牡蠣、核桃、番茄、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃葡萄糖酸鋅片、葉酸片、維生素E軟膠囊、左卡尼汀口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于提高精子質(zhì)量和數量。

2. 核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸，能夠改善精子活力。

3. 番茄

番茄中的番茄紅素具有抗氧化作用，可保護精子免受氧化損傷。

4. 牛肉

牛肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，有助于維持生殖系統健康。

二、藥物

1. 葡萄糖酸鋅片

葡萄糖酸鋅片可補充鋅元素，改善精子生成和成熟過(guò)程。

2. 葉酸片

葉酸片有助于降低精子DNA損傷風(fēng)險，提高受精卵質(zhì)量。

3. 維生素E軟膠囊

維生素E軟膠囊具有抗氧化作用，可保護精子細胞膜完整性。

4. 左卡尼汀口服溶液

左卡尼汀口服溶液能夠為精子提供能量，增強精子運動(dòng)能力。

備孕期間男性應保持規律作息，避免吸煙飲酒，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，定期進(jìn)行孕前檢查。

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