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便秘吃什么好

病情描述:
平時(shí)不愿意喝水，從而引起了便秘，便秘吃什么好？
共1個(gè)回答
齊興四 副主任醫師 去掛號
青島大學(xué)附屬醫院 三甲 消化內科

若出現便秘情況，可以適量吃西梅、火龍果、燕麥、酸奶等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖、聚乙二醇4000、比沙可啶、番瀉葉等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 西梅

西梅富含山梨醇和膳食纖維，能刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

2. 火龍果

火龍果含有豐富的水分和膳食纖維，有助于軟化糞便，緩解便秘。

3. 燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，能吸收水分增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4. 酸奶

酸奶中的益生菌有助于調節腸道菌群平衡，改善腸道功能。

二、藥物

1. 乳果糖

乳果糖是一種滲透性瀉藥，通過(guò)增加腸道水分軟化糞便。

2. 聚乙二醇4000

聚乙二醇4000能增加糞便含水量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

3. 比沙可啶

比沙可啶是刺激性瀉藥，通過(guò)刺激腸壁神經(jīng)促進(jìn)排便。

4. 番瀉葉

番瀉葉含有蒽醌類(lèi)物質(zhì)，能刺激結腸蠕動(dòng)，但不宜長(cháng)期使用。

日常應增加飲水量，保持適度運動(dòng)，養成定時(shí)排便習慣，避免久坐不動(dòng)。若便秘持續超過(guò)一周或伴隨腹痛、便血等癥狀，應及時(shí)就醫檢查。

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