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乳房怎么防止乳腺增生

患者：女，27歲

病情描述:
我的閨蜜查出患上了乳腺增生，所以我特別擔心想進(jìn)行預防，乳房怎么防止乳腺增生？
共1個(gè)回答
高其宏 副主任醫師 去掛號
蕪湖市第二人民醫院 三甲 普通外科

預防乳腺增生可通過(guò)調整生活方式、規律體檢、情緒管理和避免外源性激素刺激等方法實(shí)現，乳腺增生通常與內分泌紊亂、精神壓力等因素相關(guān)。

1、調整生活方式

保持規律作息與適度運動(dòng)，減少高脂肪飲食攝入，肥胖可能增加雌激素水平，建議每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，控制體重在合理范圍。

2、規律體檢

建議每年進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查，尤其有家族史者需加強篩查，早期發(fā)現乳腺結構異?？杉皶r(shí)干預。

3、情緒管理

長(cháng)期焦慮抑郁可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，通過(guò)冥想、社交活動(dòng)等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求心理疏導。

4、避免外源激素

慎用含雌激素的保健品或避孕藥，減少接觸環(huán)境內分泌干擾物如雙酚A，哺乳期女性建議堅持母乳喂養。

日?？蛇m量食用十字花科蔬菜、豆制品等含植物雌激素調節劑的食物，發(fā)現乳房腫塊或疼痛持續加重應及時(shí)就診。

乳腺增生

就診科室： 普通外科 婦科

了解疾病

乳腺增生（hyperplasia of breast）是乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進(jìn)行性結締組織的生長(cháng)，乳腺增生是女性最常見(jiàn)的乳房疾病，其發(fā)病率占乳腺疾病的首位。其臨床特點(diǎn)主要表現為周期性加重的乳房脹痛和多發(fā)性乳房腫塊。尤其在月經(jīng)前、勞累后或是生氣等情緒波動(dòng)時(shí)，腫塊增大，疼痛加重，而在月經(jīng)后腫塊明顯縮小，疼痛減輕。近些年來(lái)該病發(fā)病率呈逐年上升的趨勢，年齡也越來(lái)越低齡化。據調查約有70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多見(jiàn)于25~45歲的女性。

博禾腫瘤醫典
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