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為什么經(jīng)期總想睡覺(jué)

患者:女,25歲

病情描述:
這幾天一直在經(jīng)期,白天總是困的不行,想睡覺(jué),為什么經(jīng)期總想睡覺(jué)?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

經(jīng)期總想睡覺(jué)可能與激素水平波動(dòng)、缺鐵性貧血、前列腺素分泌增加、睡眠質(zhì)量下降等因素有關(guān),可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

1. 激素波動(dòng)

黃體酮水平升高會(huì )直接抑制中樞神經(jīng)興奮性,建議保持規律作息,避免熬夜加重嗜睡癥狀。

2. 缺鐵性貧血

經(jīng)血流失導致鐵元素缺乏,可能引發(fā)乏力嗜睡,可適量進(jìn)食豬肝、菠菜等富鐵食物,嚴重時(shí)需遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵劑。

3. 前列腺素影響

子宮內膜分泌的前列腺素E2會(huì )引發(fā)疲勞感,伴隨痛經(jīng)時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、萘普生片等前列腺素抑制劑。

4. 睡眠紊亂

經(jīng)期不適易導致夜間覺(jué)醒次數增多,白天出現補償性困倦,建議睡前用40℃溫水泡腳20分鐘改善睡眠質(zhì)量。

經(jīng)期每日保證7-8小時(shí)睡眠,適當增加瘦肉、深綠色蔬菜攝入,若嗜睡伴隨嚴重頭暈或面色蒼白應及時(shí)就醫排查貧血。

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