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懷孕了為什么全身疼

患者：女，26歲

病情描述:
我懷孕后發(fā)現自己全身有些疼痛，懷孕了為什么全身疼？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕后全身疼痛可能與激素水平變化、體重增加、姿勢改變、缺鈣等因素有關(guān)，通?？赏ㄟ^(guò)調整姿勢、適度運動(dòng)、補鈣、物理治療等方式緩解。

1. 激素變化

孕期松弛素水平升高導致韌帶松弛，可能引起關(guān)節不穩和肌肉代償性酸痛。建議避免久站久坐，通過(guò)孕婦瑜伽緩解不適。

2. 體重增加

妊娠期體重增長(cháng)過(guò)快會(huì )加重骨骼肌肉負擔，表現為腰背和下肢疼痛。需控制體重增速在合理范圍，使用托腹帶分擔壓力。

3. 姿勢改變

子宮增大導致重心前移，可能引發(fā)頸肩腰背肌群勞損。睡眠時(shí)采用側臥位并用孕婦枕支撐，日常保持正確站坐姿勢。

4. 缺鈣反應

胎兒骨骼發(fā)育需大量鈣質(zhì)，母體缺鈣可能出現肌肉痙攣和骨痛?？勺襻t囑補充碳酸鈣、乳酸鈣或枸櫞酸鈣，同時(shí)增加乳制品攝入。

每日進(jìn)行30分鐘低強度運動(dòng)如散步或游泳，穿著(zhù)支撐性好的孕婦鞋，若疼痛持續加重或伴隨紅腫發(fā)熱需及時(shí)產(chǎn)科就診。

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