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懷孕后為什么老是犯困

患者：女，23歲

病情描述:
我現在懷孕三個(gè)月了，但是白天老是犯困。懷孕后為什么老是犯困？
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕后犯困可能由激素水平變化、代謝需求增加、貧血、睡眠質(zhì)量下降等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、改善睡眠環(huán)境、定期產(chǎn)檢等方式緩解。

1、激素變化

孕早期人絨毛膜促性腺激素和孕酮水平升高會(huì )直接抑制中樞神經(jīng)興奮性，表現為嗜睡乏力，建議通過(guò)短時(shí)午休緩解癥狀，無(wú)須特殊治療。

2、代謝增加

胎兒生長(cháng)發(fā)育使母體基礎代謝率提高約20%，能量消耗加劇易引發(fā)疲勞感，需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和復合碳水化合物攝入，如雞蛋、燕麥等。

3、貧血因素

妊娠期血容量擴張可能導致缺鐵性貧血，出現困倦伴面色蒼白，可遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等補鐵藥物。

4、睡眠障礙

子宮壓迫和尿頻等因素干擾睡眠連續性，建議采取左側臥位并使用孕婦枕，必要時(shí)在醫生指導下短期服用右佐匹克隆片改善睡眠。

孕婦應保持每日8-9小時(shí)睡眠，避免高糖飲食加重困倦，若伴隨頭暈或意識模糊需立即就醫排除妊娠并發(fā)癥。

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