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吃什么食物可以將血壓

患者：女，46歲

病情描述:
昨天給我老媽測量了一下血壓，血壓有些高，吃什么食物可以降血壓？
共1個(gè)回答
折劍青 副主任醫師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者可以適量吃芹菜、香蕉、深海魚(yú)、燕麥等食物，也可以遵醫囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 芹菜：

芹菜富含芹菜素和鉀元素，有助于擴張血管、促進(jìn)鈉排泄，對輕度高血壓有輔助調節作用。

2. 香蕉：

香蕉含鉀量高，能中和體內過(guò)量鈉離子，幫助維持電解質(zhì)平衡，適合日常食用。

3. 深海魚(yú)：

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，可減少血管炎癥反應，改善血管彈性。

4. 燕麥：

燕麥中的β-葡聚糖能吸附腸道內膽固醇，膳食纖維有助于控制體重和血脂。

二、藥物

1. 硝苯地平：

鈣離子拮抗劑類(lèi)降壓藥，通過(guò)阻斷鈣通道松弛血管平滑肌，適用于多數原發(fā)性高血壓。

2. 卡托普利：

血管緊張素轉換酶抑制劑，減少血管收縮物質(zhì)生成，對合并糖尿病的高血壓患者更適用。

3. 氫氯噻嗪：

利尿劑類(lèi)降壓藥，通過(guò)促進(jìn)鈉水排出降低血容量，常作為聯(lián)合用藥基礎。

控制血壓需限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克，同時(shí)保持規律有氧運動(dòng)和情緒穩定，定期監測血壓變化。

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