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吃什么可以治療便秘

患者：女，31歲

病情描述:
也不知道是什么原因，這幾天突然之間便秘了，特別難受，吃什么可以治療便秘？
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科

若出現便秘情況，可以適量吃火龍果、西梅、燕麥、奇亞籽等食物，也可以遵醫囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 火龍果

火龍果富含膳食纖維和水分，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘癥狀。

2. 西梅

西梅含有天然山梨醇和膳食纖維，能夠軟化糞便并刺激腸道蠕動(dòng)。

3. 燕麥

燕麥中可溶性膳食纖維含量高，能吸收水分增加糞便體積，促進(jìn)排便。

4. 奇亞籽

奇亞籽吸水膨脹后可形成凝膠狀物質(zhì)，潤滑腸道并促進(jìn)糞便排出。

二、藥物

1. 乳果糖口服溶液

乳果糖作為滲透性瀉藥，能增加腸道水分含量，軟化糞便緩解便秘。

2. 聚乙二醇4000散

聚乙二醇通過(guò)氫鍵固定水分，增加腸道內液體量，促進(jìn)排便且不刺激腸壁。

3. 比沙可啶腸溶片

比沙可啶是刺激性瀉藥，直接作用于腸神經(jīng)系統，增強結腸蠕動(dòng)。

日常應保持充足飲水量，每日進(jìn)行適度運動(dòng)，建立規律排便習慣，避免久坐不動(dòng)。長(cháng)期便秘或伴隨腹痛、便血等癥狀需及時(shí)就醫排查病因。

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