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晚上失眠白天不累怎么回事

患者:女,36歲

病情描述:
最靜一段時(shí)間經(jīng)常失眠白天也不累,晚上失眠白天不累怎么回事?
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

晚上失眠白天不累可能由作息紊亂、心理壓力、甲狀腺功能亢進(jìn)、慢性疲勞綜合征等原因引起,可通過(guò)調整作息、心理干預、藥物控制、專(zhuān)科治療等方式改善。

1、作息紊亂

長(cháng)期熬夜或晝夜顛倒會(huì )打亂生物鐘,導致夜間入睡困難但白天異常清醒。建議固定起床時(shí)間并限制午睡時(shí)長(cháng)。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可能造成夜間過(guò)度警覺(jué),白天因腎上腺素持續分泌而保持亢奮??蓢L試正念冥想緩解緊張情緒。

3、甲狀腺功能亢進(jìn)

可能與自身免疫異?;?a href="http://m.mmhgsj.com/k/usgvzksdpix28o4.html" target="_blank">甲狀腺結節有關(guān),通常伴隨心悸、手抖等癥狀??勺襻t囑使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。

4、慢性疲勞綜合征

多與病毒感染或免疫失調相關(guān),表現為持續疲乏但睡眠無(wú)法緩解。需通過(guò)認知行為療法和分級運動(dòng)進(jìn)行綜合干預。

日常避免睡前使用電子設備,適當增加白天戶(hù)外活動(dòng),持續兩周無(wú)改善需就診內分泌科或睡眠專(zhuān)科。

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